技击桩

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大成拳养生桩操作大全（上）
《少林与太极》2019年第10期38-39,共2页李照山 
桩在武术中是一种比喻,是一种功法,通常以站桩为主,以坐桩、卧桩为辅。所谓桩即静止也。王芗斋先生开创了将站桩作为武术首选之先河。大成拳站桩分养生桩和技击桩两种。养生桩以养生为要。不要将桩站为死桩,因为死桩就意味着生命终结,...
关键词：养生桩 大成拳 操作 站桩 王芗斋 技击桩 武术 功法 
大成拳的三要素
《武当》2019年第1期49-53,共5页袁治铭 
一、站桩大成拳站桩功是—种精神与形体同时锻炼的功法。大成拳站桩有二种:养生桩和技击桩。养生桩主要用于增强体质,充实三宝(精、气、神),祛病延年。男女老幼,无论身体强弱都能练。养生桩也是练技击桩的基本桩法。站桩时凝神静气,把...
关键词：大成拳 站桩功 养生桩 增强体质 血液循环 新陈代谢 身心健康 技击桩 
大成拳七妙法门之一——站桩
《少林与太极》2018年第8期48-50,共3页李照山 
站桩包括养生桩和技击桩。顾名思义，养生桩为养生而设立，技击桩为技击所属。这两种桩法虽然较多，但最具有代表性的桩法只有两种。其中浑元桩是养生桩的根本桩法，矛盾桩是技击桩的灵魂之桩。站好了浑元桩，其他养生桩法如抱球桩、扶...
关键词：站桩 大成拳 法门 技击桩 养生桩 浑元桩 矛盾桩 桩法 
大成拳之混元桩和矛盾桩
《武当》2018年第4期39-40,共2页李照山 
很多武术和气功都有站桩。所不同的是,多数拳术只把站桩作为辅助练法，大成拳则把站桩作为根本的功法放在首位，大成拳有养生桩和技击桩两种练法。养生桩为养生而设立，技击桩为技击所属。浑元桩是养生桩的根本桩法，矛盾桩是技击桩的...
关键词：大成拳 矛盾桩 技击桩 养生桩 站桩 浑元桩 练法 气功 
站桩能治你的病——以大成拳之养生桩为例
《少林与太极》2017年第11期56-57,共2页李照山 章光辉 
站桩是对中华文化的传承.早在两千多年前,古人就将站桩作为锻炼身体的方法.在《黄帝内径》的《素问》篇中,就有“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”的记载,其中“独立守神”就是站桩的原始方法.多种武术流派均有站桩的练...
关键词：养生桩 大成拳 站桩 中华文化 《素问》 锻炼身体 武术流派 技击桩 
大成拳“降龙桩”、“伏虎桩”探真
《武当》2016年第5期33-35,共3页杨波 
近代拳学大家王芗斋先生所创大成拳（意拳）的技击桩功法中，降龙桩和伏虎桩是两个颇具特色的桩法，这两个桩法的共同特点是步态大，整体肌肉骨骼拉伸量大，意念相对激烈，属于筋骨和意念锻炼强度较大的桩法。
关键词：大成拳 伏虎 锻炼强度 技击桩 王芗斋 桩法 意念 功法 
大成拳技击桩
《武当》2015年第7期55-56,共2页李照山 杨培飞 
大成拳技击桩有多种练法，其中的矛盾桩则为首要。这些桩法既有共性，又各自具有产生特殊劲力与技法的独到之处。下面介绍的是技击桩的左式练法（右式练法与左式相同，只是方向相反，两式均要练习）。
关键词：技击桩 大成拳 练法 矛盾桩 左式 桩法 劲力 右式 
意拳经典技击桩功理功法
《武当》2014年第6期23-25,共3页樊爱民 
意拳桩法是意拳训练的入手之法，也是意拳训练的核心内容，意拳桩法训练的正确与否，关乎意拳训练的成败。武术功力也有人称之为武术内力，意拳内行称武术功力为“东西”，
关键词：功理功法 技击桩 拳经 “东西” 意拳 训练 武术 桩法 
意拳技击桩解析——以浑圆桩为例被引量：1
《搏击》2011年第2期70-73,共4页姚承光 谢永广 
(一)技击桩概述意拳认为:浑圆力是拳术的基础,没有浑圆力就谈不到如何掌握技击的功夫。而技击桩是求取浑圆力最好的方法。因为站技击桩时身体采用一定的姿势,在相对静止的状态下容易集中精神,凝神定意,达到神不外驰,意念高度集中的境地...
关键词：高度集中 意念 训练 拳技 练习 假借 神经肌肉 身体重心 高级阶段 弹簧 
反过头来学初步
《精武》2010年第7期35-35,共1页李虎 
拳学练习，先从根波递到梢，进而梢起、中随、根追。持技击桩架或挥浪试力，上臂肩头和肩胛同时外开后转，带动上臂前端与肘部，似火车轮杆，又带动小臂及手掌，形成波浪传递。腿部也似上肢，以胯部、膝部、踝部、脚步相互带动波浪传递...
关键词：技击桩 波动 拳学 试力 手掌 上肢 膝部 踝部 
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