大成拳的三要素  

作　　者：袁治铭 

机构地区：[1]不详

出　　处：《武当》2019年第1期49-53,共5页

摘　　要：一、站桩大成拳站桩功是—种精神与形体同时锻炼的功法。大成拳站桩有二种:养生桩和技击桩。养生桩主要用于增强体质,充实三宝(精、气、神),祛病延年。男女老幼,无论身体强弱都能练。养生桩也是练技击桩的基本桩法。站桩时凝神静气,把浮躁之心静下来,使精神得到休息,促进血液循环,加速新陈代谢,有益身心健康。

关 键 词：大成拳 站桩功 养生桩 增强体质 血液循环 新陈代谢 身心健康 技击桩 

分 类 号：G852.19[文化科学—民族体育]