三种方法让你减掉小肚子  

作　　者：李森 

出　　处：《医食参考》2010年第11期29-29,共1页

摘　　要：腹式呼吸法：吸气时，肚皮胀起：呼气时，肚皮缩紧。这样运动有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出。顺畅气流。增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹。配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。几个星期下来。不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。

关 键 词：腹式呼吸法 肠胃蠕动 体内废物 肺活量 小腹 肚皮 

分 类 号：R247.4[医药卫生—中医临床基础]