力量训练的方法  

作　　者：杨世名[1] 陈中华[1] 

机构地区：[1]中国人民解放军装甲兵技术学院基础部军事教研室

出　　处：《吉林省教育学院学报（中学教研版）》2010年第6期136-136,共1页

摘　　要：所谓力量训练的方法，是指为了提高肌肉工作的能力，人体的运动系统所实施的一系列的专门性生物改造的方法手段。从众多的研究中来看，在力量训练方法的概念上是基趋于一致的。也就是说，力量训练的方法就是以肌肉功能的在表现形式为依托，加上特定的负荷量便构成了最基本的力训练方法。

关 键 词：力量训练 肌肉工作 方法手段 运动系统 法的概念 肌肉功能 训练方法 专门性 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]