跳深练习对发展学员下肢快速力量素质的实验研究  

作　　者：张波[1] 牟朝霞[1] 胡玉利[1] 蔡阳[1] 

机构地区：[1]海军航空工程学院军事共同科目教研室,山东烟台264001

出　　处：《科技创新导报》2011年第3期14-14,16,共2页Science and Technology Innovation Herald

摘　　要：下肢快速力量素质对军校学员有着非常重要的意义。运用文献资料查阅、实验跟踪等研究方法,对跳深练习在发展学员下肢快速力量的效果方面进行了实证研究。结果表明,跳深练习作为一种由退让到克制性工作的超等长练习方法,相比于常规性练习手段更能有效提高学员的下肢肌肉快速力量素质。

关 键 词：跳深练习 快速力量 实验研究 

分 类 号：G808[文化科学—体育训练]