中老年健身瑜伽(一)  

作　　者：安在峰 

出　　处：《中华养生保健》2011年第6期64-65,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：瑜伽起源于印度,它经历了悠久岁月的考验,现已证实瑜伽确实是养生健体的完美的运动方式,它被看作是21世纪的时尚运动。经常练习瑜伽,对人体内外系统都有补养和强壮的作用,使肢体得到伸展,能促进神经系统、消化系统、内分泌系统和各内部器官的正常运作。在做瑜伽运动前,要注意以下几点：

关 键 词：瑜伽 中老年 健身 运动方式 神经系统 内分泌系统 消化系统 体内外 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]