中老年健身瑜伽(二)  

作　　者：安在峰 

出　　处：《中华养生保健》2011年第7期66-67,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：三、伸腿俯卧捆腰式 （一）练习方法 1．呼吸调匀，做好准备，用鼻吸气。端正坐立于垫子上，两腿向前伸直并外分，略宽于肩，两手下垂于体两侧，两手按贴于垫面上。

关 键 词：中老年 瑜伽 健身 练习方法 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]