身体素质训练的手段与方法  

作　　者：朱恩广 陆翔 

机构地区：[1]江苏省高邮市曙光中学

出　　处：《田径》2011年第7期32-38,共7页Track and Field

摘　　要：身体素质是运功员的基本素质之一，是运动员身体训练水平的重要标志之一。由于运动员的年龄、训练程度、训练水平等均存在鲜明的个体差异，因此身体素质训练的安排必须根据运动员的个人特点因人而异，区别对待。因此，安排身体素质训练必须根据渐进性和适应性原则，进行科学合理的安排，以促进运动训练水平的迅速提高。

关 键 词：身体素质训练 助手 身体训练水平 运动训练水平 适应性原则 运动员 个体差异 个人特点 

分 类 号：G808.14[文化科学—体育训练]