中长跑项目技术特点与训练方法探讨  

作　　者：张传平 张勇 

机构地区：[1]黑龙江省绥滨县体育运动中心 [2]哈尔滨市第二重点业余体校

出　　处：《中小企业管理与科技》2011年第21期135-136,共2页Management & Technology of SME

摘　　要：现代中长跑技术主要体现在全程跑的各个阶段,能够始终保持合理的技术动作。随着竞技能力提高,在后程阶段技术不变形,而且能加大步长或加快步频,以提高跑速。柔和的着地缓冲与协调的蹬摆配合以及迅速有力的后蹬是技术的关键。

关 键 词：中长跑 技术特点 训练方法 

分 类 号：TS156[轻工技术与工程—纺织材料与纺织品设计]