足球运动员的力量训练之研究  

作　　者：黄杰[1] 

机构地区：[1]兰州石化职业技术学院,甘肃兰州730060

出　　处：《黑龙江科技信息》2011年第21期203-203,共1页Heilongjiang Science and Technology Information

摘　　要：力量素质是速度、速度耐力、灵敏和弹跳等素质的基础。在教学和训练中提高力量素质的练习,可以使运动员更准确地掌握技术动作,增加对抗能力,充分发挥其技、战术水平,从而提高教学和训练的质量。在发展力量素质时,要按科学的方法进行练习。练习中,还要做好准备活动和练习后的放松练习,合理安排练习形式、重复次数、时间间隔、休息时间等等,防止伤病事故的发生。

关 键 词：足球运动员 力量训练 研究 

分 类 号：TS952.83[轻工技术与工程]