擦脚健身延人寿  

作　　者：欧阳军 

出　　处：《养生保健研究》2011年第8期36-36,共1页

摘　　要：北宋文学家苏东坡一生坎坷曲折，饱尝艰辛。然而他年过花甲时，仍然精力旺盛，双目炯炯有神。要问其中秘诀何在？重要原因之一，是他坚持了“擦脚”的健身之法。苏东坡每天早晚盘腿坐在床上，双目紧闭，用力按摩脚心，左右脚各约200次。擦脚健身有道理吗？在人类的脚掌上，密布了许多血管，有无数的神经末梢与大脑紧密相连，脚掌有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活泼。故有的学者把脚掌称为人的“第二心脏”。

关 键 词：健身 擦脚 人寿 神经末梢 末梢神经 第二心脏 苏东坡 脚掌 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]