中老年健身瑜伽(五)  

作　　者：安在峰 

出　　处：《中华养生保健》2011年第10期60-61,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：（一）练习方法 1．呼吸调匀，做好准备。用鼻吸气；两腿向前平伸，端坐在垫子上，两臂自然下垂于体两侧，两手按在垫面上，掌指向前。

关 键 词：中老年 瑜伽 健身 练习方法 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学]