正面双手垫球与自垫球和对垫球的关系  

作　　者：赵玉峰[1] 龚朝晖[1] 

机构地区：[1]首都师范大学附属育新学校

出　　处：《中国学校体育》2011年第10期68-68,共1页

摘　　要：正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础。笔者通过多年的运动员生涯和教学实践，对这个技术动作的教学总结出了“三关键、一锁头”的教学要诀。关键一：“两超”做准备姿势时，膝关节的垂线超过前脚尖、肩关节的垂线超过膝关节；关键二：手臂伸直，肘关节夹紧；

关 键 词：正面双手垫球 教学实践 运动员生涯 垫球技术 教学总结 技术动作 准备姿势 膝关节 

分 类 号：G842[文化科学—体育训练]