青少年网球运动员的营养恢复  

作　　者：贾凌峰 

机构地区：[1]湖北省宜昌市夷陵区小溪塔高级中学

出　　处：《中国学校体育》2011年第10期84-84,共1页

摘　　要：网球比赛中，能源物质的大量消耗是导致运动疲劳最直接的原因。网球比赛既需要无氧代谢供能，又要求有氧代谢水平，而其中主要是以糖酵解和糖的有氧氧化供能为主。糖是长时间、持续2-3小时中等强度运动中肌肉的优质燃料，也是中枢神经系统的基本供能物质。补糖可有效维持血糖浓度匣定，从而保证中枢神经系统供能充足，维持红细胞运输氧的能力，有助于推迟疲劳，保证运动能力，同时可节省肝糖元，减少对蛋白质的消耗。

关 键 词：青少年网球运动员 中枢神经系统 营养 中等强度运动 运动疲劳 能源物质 运动能力 糖酵解 

分 类 号：G845[文化科学—体育训练]