中等强度运动

作品数：140被引量：228H指数：8
导出分析报告
相关领域：文化科学医药卫生更多>>
相关作者：严翊沈文清徐瑞郑陆陈晓红更多>>
相关机构：北京体育大学首都体育学院山东体育学院华东师范大学更多>>
相关期刊：更多>>
相关基金：国家自然科学基金湖南省科技计划项目国家教育部博士点基金上海市重大科技攻关项目更多>>
-
在结果中检索

检索结果分析

结果分析中...
共 条 记 录，以下是1-10
全选清除导出
参考文献引证文献引用追踪
视图：
排序：
骨质疏松症患者的运动秘籍
《糖尿病之友》2025年第1期22-23,共2页周莘皓 雷佳玮(指导) 
骨质疏松症患者的运动计划应根据个人的年龄、健康状况、体能水平、运动习惯等进行个性化调整,并在医生或专业人员的指导下进行。建议每周至少进行150~300分钟的中等强度运动,或者每周75~150分钟的高强度有氧运动。鼓励进行包括有氧运...
关键词：平衡训练 有氧运动 中等强度运动 体能水平 骨质疏松症患者 健康状况 个性化 
解析中等强度运动
《中老年保健》2025年第1期58-60,共3页李志峰 小徐(插图) 
关注健康的读者朋友一定时常看到"中等强度运动"这个词.各个国家的健康指南都建议大众每周进行至少150分钟的中等强度运动,而在各种慢性病患者的运动处方中,无疑也经常出现中等强度运动的字眼。我国中山大学研究团队的一项研究结果显示...
关键词：中等强度运动 慢性病患者 运动处方 研究团队 延长寿命 中山大学 
越来越热电解质水
《饮食科学》2024年第7期20-20,共1页无 
最近几年,异常高温天气和马拉松等运动热潮带火了补充能量和电解质的饮料,但面对各种各样的产品和广告,大家应该如何理性选择?一、中高强度运动出汗快、易脱水如果将人体比作一个机器,当输出功率达到满负荷的40%~-60%或者心率达到每分钟...
关键词：高强度运动 中等强度运动 高温天气 心肺功能 电解质 马拉松 输出功率 满负荷 
跳跃运动能瘦肚子?
《湖南农业》2024年第7期53-53,共1页
跳跃是一种高强度的有氧运动,可以有效地锻炼腿部、臀部和核心肌群,提高人体心肺功能和代谢水平。有研究表明,在热量消耗相似的情况下,相对于低强度或中等强度运动,高强度或极高强度运动能更有效地减少腹部脂肪。
关键词：中等强度运动 有氧运动 高强度运动 热量消耗 跳跃运动 腹部脂肪 代谢水平 心肺功能 
中等强度运动对去卵巢大鼠骨组织自噬水平的影响被引量：1
《中国组织工程研究》2024年第20期3130-3136,共7页李荀 张伟超 李英杰 柳荣 田雪文 张鹏翼 王孝强 
山东省自然科学基金(ZR2016CL11),项目负责人:李荀;山东省高等学校科技计划项目(J18KA179),项目负责人:李荀。
背景:运动是防治骨质疏松症的有效方式,但仍不清楚其影响绝经后骨质疏松的机制是否与骨自噬水平改变有关。目的:观察运动经细胞自噬对去卵巢大鼠骨组织形态和力学性能的影响,从自噬的角度来探讨运动对去卵巢大鼠骨量的作用机制。方法:...
关键词：中等强度运动 跑台运动 去卵巢 大鼠 雌二醇 骨组织 自噬 
科学运动注意事项
《家庭医学（上半月）》2024年第5期I0004-I0004,共1页张楠 莫鹏 
《健康中国行动》倡议,鼓励每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动(如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳等),或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动(如跑步、快速爬山、登楼梯、网球单打等)。日常生活中要尽量多动,达到每...
关键词：中等强度运动 课间休息 中小学生 跑步 太极拳 健步走 慢跑 骑自行车 
运动是一味降压“良药”
《康复》2024年第5期18-19,13,共3页陈易 戈允申 
运动与血压。2023年7月,国际权威期刊《英国运动医学》发表了一篇研究论文,称“等长运动”是降低血压的最佳选择。事实上,各类高血压防治、管理都建议将运动列入生活方式干预的范畴。《中国高血压健康管理规范》指出,每周3天或以上、每...
关键词：运动医学 等长运动 生活方式干预 毫米汞柱 高血压防治 中等强度运动 高血压人群 降低血压 
久坐一族如何放松身体
《健康》2024年第2期4-4,共1页
对于办公室一族,大多每天工作8~10个小时,将近有6个小时以上都存在久坐现象。因而建议久坐办公桌前的人群每工作40~60分钟就起身活动一下脖子、四肢和腰,用3分钟的站立或轻度活动来中断长时间的坐姿。这个方法称为“1+3静动模式”,简单...
关键词：轻度活动 中等强度运动 久坐 办公桌 站立 轻度运动 
数说健康
《家庭医药（就医选药）》2024年第2期5-5,共1页
5份:《中国居民膳食指南》推荐,每天至少摄取5份蔬果,确保身体获得充足的维生素、矿物质和纤维。多样化的深色蔬果搭配,有助于营养均衡和全面。30分钟:世界卫生组织(WHO)强调,每天至少进行30分钟的中等强度运动,可以显著改善心肺功能、...
关键词：理想体重 疾病风险 中等强度运动 心肺功能 营养均衡 蔬果 《中国居民膳食指南》 矿物质 
你的快乐,都是激素给的?
《中国家庭医生》2024年第2期71-71,共1页
快乐,总给人一种虚无缥缈的感觉。但事实上,你之所以会感觉到快乐,全因这四种激素在发力。“天然止痛药”内啡肽一种能帮助身体处理疼痛、压力和情绪的神经传递素。黑巧克力、辛辣食物,或中等强度运动,都能让大脑释放内啡肽。
关键词：中等强度运动 辛辣食物 黑巧克力 内啡肽 快乐 激素 感觉 
全选清除导出
共14页<12345678910>
检索报告 对象比较 聚类工具 使用帮助 返回顶部