跳跃运动能瘦肚子?  

出　　处：《湖南农业》2024年第7期53-53,共1页

摘　　要：跳跃是一种高强度的有氧运动,可以有效地锻炼腿部、臀部和核心肌群,提高人体心肺功能和代谢水平。有研究表明,在热量消耗相似的情况下,相对于低强度或中等强度运动,高强度或极高强度运动能更有效地减少腹部脂肪。

关 键 词：中等强度运动 有氧运动 高强度运动 热量消耗 跳跃运动 腹部脂肪 代谢水平 心肺功能 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]