降低血压

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简单步行也瘦身
《健与美》2025年第4期58-60,共3页刘家玉 
步行非常简单,你很有可能认为它不是控制体重的一种有效方法。然而,事实并非如此。对于减重来说,把步行与均衡营养结合起来比单独使用一种策略更有效。此外,步行还能降低血压,调节血糖,增强免疫系统的功能,改善心脏健康,减轻压力和焦虑...
关键词：减重 步行 瘦身 降低血压 调节血糖 均衡营养 
常见高血压药服药注意事项
《家庭医学(上半月)》2025年第3期26-26,共1页王瑞亮 
高血压作为常见的慢性疾病,对人民健康产生严重的影响,因此,高血压的治疗和管理至关重要。药物治疗是控制高血压的主要手段之一,通过合理的药物选择和正确的服药时间,可以有效降低血压水平,减少心血管并发症发生。下面介绍常见高血压药...
关键词：心血管并发症 服药时间 高血压药物 慢性疾病 服药注意事项 药物治疗 降低血压 药物选择 
感到焦虑吗? 试试森林浴吧
《时代英语(高一版)》2025年第2期10-11,共2页
有一个新兴的医学领域,听起来似乎好得难以置信。这种疗法能够减轻压力、降低血压、改善心情、帮助人眠,甚至增强免疫系统,但它不需要任何药物,也没有副作用。这一医学领域被称为“森林医学”,是根据日语短语“森林浴”翻译而来。森林...
关键词：森林医学 降低血压 压力 改善心情 森林浴 
降血压,别忘了 “动起来”
《家庭用药》2025年第3期94-94,共1页
高血压是全球最大的健康威胁之一。目前,我们主要应用药物来降压,但生活方式的改善对于控制血压来说也相当重要。运动降血压的效果到底如何呢。此前,我们缺乏详细的数据,近日一项研究发现,只要在日常生活中增加少量运动,如爬楼梯或骑自...
关键词：降血压 控制血压 高血压 爬楼梯 骑自行车 降低血压 应用药物 健康威胁 
轻断食对糖尿病患者安全吗?
《健与美》2025年第3期68-69,共2页陈东丽 
轻断食并不是什么新鲜事。西班牙瓦伦西亚大学的预防医学家发表在《营养素》上的系统综述和荟萃分析结果表明,周期性的轻断食(I F)——将进食期限制在一定的时间范围内,在另一段时间内几乎不进食——能促进体重减轻,减少腰围,降低血压...
关键词：总胆固醇水平 轻断食 荟萃分析 瓦伦西亚 系统综述 医学家 体重减轻 降低血压 
冥想开启老年人心身疗愈之旅
《健康指南(中老年)》2025年第2期54-56,共3页储宾 
随着老龄化进程的加速,老年人的心理健康和身体状况日益成为社会关注的焦点。冥想,作为一种古老而有效的身心调节方法,正逐渐在老年人群体中受到重视和欢迎。它不仅有助于缓解老年人常见的心理压力、焦虑和抑郁情绪,还能对身体的生理机...
关键词：老年人群体 冥想 改善睡眠 身体状况 生理机能 降低血压 心理健康 心理压力 
降血压的DASH饮食
《国际老年医学杂志》2025年第1期35-35,共1页于永利 
DASH(Dietary approaches to stop hypertension)是控制高血压的饮食策略,其要点是低钠(低盐),减少钠摄入能降低血压[1]。检测24 h尿钠排泄量可以判定钠摄入量。一个人24 h尿钠排泄量减少100 mmol,收缩压可降低5.56 mmHg(1 mmHg=0.133 k...
关键词：DASH饮食 排泄量 HYPERTENSION 降血压 降低血压 收缩压 MMHG 钠摄入 
心脏健康优选锻炼
《健与美》2025年第2期30-33,共4页郭少山 
为什么锻炼有益于心脏健康?美国俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的生理学家发现,锻炼通过降低血压和胆固醇,以及增加最大摄氧量来增强心脏功能。所有这些因素都能增强心肌的力量,同时防止和减少动脉粥样硬化,从而使心脏的动脉运行更畅...
关键词：最大摄氧量 动脉粥样硬化 心脏功能 最佳药物 降低血压 心脏病 医学中心 胆固醇 
降血压17种有效方法
《健与美》2024年第11期80-82,共3页刘家玉 
虽然程度较轻的高血压通常没有任何症状,但它是患心脏病和中风的一个风险因素。除了服用处方药,在饮食和生活方式方面做出些调整,如多锻炼、改善睡眠、限制对糖和酒的摄入量,也有助于降低血压。以下17种方法可以用来有效地降低血压。
关键词：生活方式方面 降血压 处方药 降低血压 改善睡眠 高血压 心脏病 风险因素 
稳定血压,功夫在日常
《家庭医药（就医选药）》2024年第11期93-93,共1页邓雪平 
高血压是现代社会中常见的慢性疾病,与多种健康问题紧密相关。但许多人可能不知道,维持稳定的血压并非遥不可及,关键在于日常生活中的一些小细节和习惯。规律作息注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间。每天按时睡觉、按时起床,避免熬夜,节...
关键词：睡眠时间 生物钟 慢性疾病 高血压 小睡 降低血压 缓解疲劳 劳逸结合 
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