爬楼梯

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降血压,别忘了 “动起来”
《家庭用药》2025年第3期94-94,共1页
高血压是全球最大的健康威胁之一。目前,我们主要应用药物来降压,但生活方式的改善对于控制血压来说也相当重要。运动降血压的效果到底如何呢。此前,我们缺乏详细的数据,近日一项研究发现,只要在日常生活中增加少量运动,如爬楼梯或骑自...
关键词：降血压 控制血压 高血压 爬楼梯 骑自行车 降低血压 应用药物 健康威胁 
骨性关节炎,全方位了解
《家庭医生(月末版)》2025年第3期44-46,共3页杨晓龙 
人到老年,不知怎么手脚就不那么灵活了,爬楼梯、走路甚至日常活动都变得困难。这种情况可能就是骨性关节炎在作怪。骨性关节炎是中老年人常见的一种关节疾病,虽然并不致命,但它对生活质量的影响却不可忽视。那么,骨性关节炎到底是什么?...
关键词：骨性关节炎 关节疾病 爬楼梯 生活质量的影响 不可忽视 全方位了解 中老年人 
得了慢阻肺,如何保持呼吸通畅
《家庭医生(月末版)》2025年第3期6-8,共3页徐唐芝 
慢阻肺,全称慢性阻塞性肺疾病,是一种常见的、可防可治的慢性气道疾病。它会导致患者的呼吸受到严重限制,影响日常生活质量。随着病情的逐渐恶化,患者在进行日常活动时,如爬楼梯或提重物,都会变得非常困难。保持呼吸道通畅,不仅有助于...
关键词：日常生活质量 慢阻肺 慢性阻塞性肺疾病 提高生活质量 慢性气道疾病 保持呼吸道通畅 爬楼梯 如何做到 
肾衰竭来临的5个早期症状
《老年健康》2025年第3期8-10,共3页
楚大妈今年67岁,退休后,她每天在家里种花、做饭,生活悠闲而简单。前段时间,楚大妈总觉得自己特别累,爬楼梯有些喘,早晨起床后也觉得没有什么精神。她开始有点担心了,但她还想着:“这不就是老年人的正常现象吗?”
关键词：爬楼梯 悠闲 正常现象 大妈 老年人 
爬楼梯游戏中的数学问题
《数学大王(中高年级)(3-6年级)》2025年第3期20-23,共4页黄书言 陈宁(指导) 
放学后,我和同学们玩了一个新游戏,叫“爬楼梯”。游戏的规则是这样的:每人每次只能登上1级或2级台阶,谁先说出登上n级台阶的方法,谁就获胜。我发现这个小游戏里有大天地,暗藏着值得研究的数学问题。
关键词：爬楼梯 小游戏 数学 台阶 问题 
血脂检测:心血管健康的“雷达”
《健康指南(中老年)》2025年第3期25-26,共2页姚懿雯 张宣 
【患者故事】65岁的张阿姨是一位退休会计,也是一位“资深”糖尿病患者。这些年,她很注意控制饮食,严格按医嘱服用降糖药物,血糖控制得一直比较好。但最近她发现,自己在散步或爬楼梯时,经常会感到胸闷、气短,这让她非常担心。为了查明原...
关键词：心血管健康 降糖药物 血脂检测 血糖控制 控制饮食 爬楼梯 医嘱 寻求帮助 
燃脂强身楼梯机
《健与美》2025年第2期34-35,共2页曹晓培 
楼梯机的美妙之处在于它的冲击性低,对关节友好,而且能有效增强腿部肌肉的力量,因为你需要克服爬楼梯时身体向下的重力。在用楼梯机锻炼的过程中,用户可以根据自身的需求提高强度,模仿高强度间歇式训练(HIIT),或是采用平稳的速度,以提...
关键词：腿部肌肉 爬楼梯 冲击性 高强度间歇 提高强度 强身 
《牛津婴语词典》
《小说界》2025年第1期10-31,6,共23页包慧怡 
你热爱爬楼梯,毫无疑问。周岁可以手脚并用连爬七层,一岁半直接爬上了二十二层楼顶。跟在后面喘成狗的我,震惊且崩溃了。还有多余的气息念咒语。最常念的是:阿布,阿布鲁,阿布花,阿布加,阿布杜加。我猜想阿布是个词干。这很好,你选择了...
关键词：印欧语系 手脚并用 阿布 爬楼梯 有效交流 
肖玲:把自己“钉”在社区
《江淮法治》2025年第3期53-53,共1页汪诗意(文/图) 
“当好社区管家人,做好居民代言人。”在铜陵市义安区五松镇万鸡山社区有位大家公认的大忙人,处理居民纠纷的时候有她,解决居民诉求的时候有她,还常常见她在小区里巡查,爬楼梯转街巷,大家亲切地称她为“肖管家”,她就是铜陵市义安区十...
关键词：爬楼梯 肖玲 党委书记 铜陵市 十八届 社区 代言人 
安全健身爬楼梯
《金秋》2025年第4期55-55,共1页任万杰 
爬楼梯是一种接地气的健身方式,不过锻炼时一些事项要注意,否则会适得其反。要乘电梯下楼向上爬楼不仅锻炼下肢、跟腱力量,还能有效提高肺活量。但无论是短距离的多组循环爬楼还是层数较多的长距离爬楼,都应该选择坐电梯下楼。下楼梯时...
关键词：膝关节骨质增生 膝骨关节炎 膝关节软骨 爬楼梯 健身方式 向上爬 肺活量 下楼梯 
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