均衡营养

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简单步行也瘦身
《健与美》2025年第4期58-60,共3页刘家玉 
步行非常简单,你很有可能认为它不是控制体重的一种有效方法。然而,事实并非如此。对于减重来说,把步行与均衡营养结合起来比单独使用一种策略更有效。此外,步行还能降低血压,调节血糖,增强免疫系统的功能,改善心脏健康,减轻压力和焦虑...
关键词:减重 步行 瘦身 降低血压 调节血糖 均衡营养 
解锁儿童健康保健的五大关键
《家庭科学》2025年第1期30-30,共1页胡金霞 
儿童健康保健不仅关系到孩子的当前健康,更对其未来的成长和发展有着深远的影响.本文将为您揭秘儿童健康保健的五大关键,帮助您更好地呵护宝贝的成长.一、合理饮食,均衡营养饮食是儿童健康成长的基石.应确保饮食中包含足够的蛋白质、碳...
关键词:优质蛋白质 高脂肪食物 健康保健 均衡营养 促进作用 食用鱼 免疫系统 蔬菜和水果 
冬季怎么吃不上火
《家庭科学》2025年第1期64-64,共1页于荷 徐静 
很多人都知道,冬天易上火而且还易发火,这可能和饮食不当、环境干燥、缺乏运动等有关.那么,冬天该怎么吃?中国营养联盟理事、高级讲师徐静表示,原则上讲一年四季都应做到合理膳食、均衡营养,特殊寒冷的季节,更要注意营养的全面均衡,选...
关键词:徐静 均衡营养 合理膳食 全面均衡 
“老年凡尔赛”——吃得下、拉得出、走得快
《家庭医学(上半月)》2025年第1期18-18,共1页朱永杰 
“凡尔赛”在中文网络文化中是一种看似自谦实则炫耀的说辞。“吃得下、拉得出、走得快”,这看似简单的三句话涵盖了老年人的饮食、排泄和运动健康三大重要方面,能够做到这三点的老年人,确实是“凡尔赛”般的存在了。吃得下:饮食健康的...
关键词:优质蛋白质 均衡营养 饮食健康 饮食结构 老年人健康 慢性疾病 身体机能 中文网络 
新疆阜康市开展老年营养健康科普公益活动
《人口与健康》2024年第12期92-92,共1页李玉梅 
近日,新疆维吾尔自治区营养学会在阜康市开展“老年营养改善行动-2024年老年营养健康科普公益活动”,公益活动分别在阜康市畅岁园社区和阜康市人民医院开展。在畅岁园社区公益课堂中,新疆医科大学第二附属医院临床营养科主任医师王桂玲...
关键词:老年营养 营养学会 健康科普 新疆医科大学 老年人群 生命质量 膳食习惯 均衡营养 
五谷杂粮的好处与禁忌
《解放军健康》2024年第5期36-36,共1页王小梅 
现代生活中,一些人饮食过度精致,五白食物(白米、白糖、白盐、白面粉、味精)和高脂肪、高蛋白食物摄入过多。这些不良饮食习惯,造成亚健康人群所占的比例越来越大。均衡营养是保持健康的一个重要原则,适当食用五谷杂粮可为身体提供更多...
关键词:高蛋白食物 均衡营养 亚健康人群 五谷杂粮 不良饮食习惯 营养素 高脂肪 保持健康 
孕期健康管理:从饮食到运动的全面指导
《人人健康》2024年第30期48-48,共1页胡希 黄桂敏 刘洋 
云南省兴滇英才支持计划名医项目[XDYC-MY-2022-0057];昆明医科大学第二附属医院“人才梯队建设”学术带头人[RCTDXS-202304];云南省昆明医科大学研究生创新基金项目[2024S103]。
孕期是女性生命中一个重要且特别的阶段,良好的健康管理不仅有助于母亲的健康,更是胎儿健康成长的基础。饮食指导1.均衡营养孕期需要摄取足够的营养,支持母胎的健康发展。每日饮食应包含五大类食物:谷物类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、豆类...
关键词:胎儿健康 饮食指导 均衡营养 谷物类 油脂类 女性生命 坚果类 多种营养素 
定制“营养套餐”助力年轻干部成长
《政工导刊》2024年第10期33-34,共2页陈雄茂 
习近平主席指出:“刚参加工作的干部就像小树苗一样,需要精心浇灌、修枝剪叶,基础扎实了才能茁壮成长。”年轻干部正处在成长发展的初始阶段、增强能力素质的重要时期,加强年轻干部培养,必须紧密结合其自身特点和成长规律,量身定制“成...
关键词:均衡营养 成长规律 修枝剪 量身定制 年轻干部 小树苗 习近平主席 
青少年外科手术后如何快速恢复
《青春期健康》2024年第19期28-28,共1页马菊萍 
青少年外科手术后可以通过饮食调理、适当锻炼、药物治疗、改善生活方式等措施促进身体快速恢复、加速伤口愈合。饮食调理均衡营养:术后饮食应以清淡、易消化的流质或半流质食物为主,如小米粥、蛋花汤、瘦肉汤等。补气养血:在饮食中,可...
关键词:补气养血 半流质食物 饮食调理 术后饮食 均衡营养 快速恢复 伤口愈合 药物治疗 
老年糖友合并冠心病,生活护理要慎重
《健康养生》2024年第18期59-59,共1页顾洁雯 
对于老年糖尿病患者(简称“老年糖友”)而言,如果同时患有冠心病,健康风险大大增加。正确的日常护理不仅可以帮助控制血糖水平,还能降低心血管疾病的风险,显得尤为重要。老年糖友合并冠心病后,有哪些护理要点呢?合理膳食,均衡营养合理...
关键词:心血管意外 控制血糖 血糖波动 合并冠心病 生活护理 心血管疾病 均衡营养 油炸食品 
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