孕期健康管理:从饮食到运动的全面指导  

作　　者：胡希 黄桂敏 刘洋 

机构地区：[1]昆明医科大学第二附属医院 [2]盐津县人民医院

出　　处：《人人健康》2024年第30期48-48,共1页Health for Everyone

基　　金：云南省兴滇英才支持计划名医项目[XDYC-MY-2022-0057];昆明医科大学第二附属医院“人才梯队建设”学术带头人[RCTDXS-202304];云南省昆明医科大学研究生创新基金项目[2024S103]。

摘　　要：孕期是女性生命中一个重要且特别的阶段,良好的健康管理不仅有助于母亲的健康,更是胎儿健康成长的基础。饮食指导1.均衡营养孕期需要摄取足够的营养,支持母胎的健康发展。每日饮食应包含五大类食物:谷物类、蔬菜水果类、肉蛋奶类、豆类及坚果类、油脂类。每餐应合理搭配,保证摄人多种营养素。

关 键 词：胎儿健康 饮食指导 均衡营养 谷物类 油脂类 女性生命 坚果类 多种营养素 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]