冥想开启老年人心身疗愈之旅  

作　　者：储宾 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康指南(中老年)》2025年第2期54-56,共3页

摘　　要：随着老龄化进程的加速,老年人的心理健康和身体状况日益成为社会关注的焦点。冥想,作为一种古老而有效的身心调节方法,正逐渐在老年人群体中受到重视和欢迎。它不仅有助于缓解老年人常见的心理压力、焦虑和抑郁情绪,还能对身体的生理机能产生积极影响,如降低血压、改善睡眠质量等。

关 键 词：老年人群体 冥想 改善睡眠 身体状况 生理机能 降低血压 心理健康 心理压力 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]