截拳道——雄风再振(22)——截拳道的低位侧踢训练(下)  

作　　者：魏峰 

出　　处：《拳击与格斗》2008年第10期58-59,共2页Boxing & Fight

摘　　要：四、低位侧踢的功力与与辅助训练截拳道的低位侧踢腿无坚不摧与无孔不入.与平时严格的功力训练是分不开的。1、低位侧踢腿踢击沙包训练:也就是通过快速踢击沙包来进一步发展侧踢腿的瞬间杀伤力度、快速度,以及用来磨砺"步腿结合"的协调动作。动作要领:面对沙包站好,由右摆桩开始(图14—23)。我方迅速将左脚向前方移动(图14—24);接下来,立即将前脚提起(图14—25);在呼气的同时。

关 键 词：截拳道 膝关节 低位 技术要点 强化训练 动作要领 右脚 敌方 快速 踢腿 

分 类 号：G852.1[文化科学—民族体育]