踢腿

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办公臀
《健康养生》2024年第19期3-3,共1页
坐得多了,臀部似乎越来越大,大腿也越来越壮,这种体型被形象地称为“办公臀”。办公臀不仅影响美观,还容易引起肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病等。建议多走动,多爬楼梯,一步迈两层台阶,能提臀;后踢腿,用膝盖和前臂支撑身体,后背挺直...
关键词：心脑血管疾病 代谢综合征 肥胖症 爬楼梯 后踢腿 臀 膝盖 办公 
优秀男子空手道运动员前腿勾踢腿技术动作的运动学分析及表面肌电特征研究
《体育科技文献通报》2023年第10期240-242,共3页韩玉 
运用三维红外高速摄像系统和表面肌电(sEMG)同步测试方法,以8名上海体院优秀男子空手道运动员为研究对象,采集勾踢腿技术相关技术参数对其动作进行量化分析与评价,为空手道勾踢腿动作科学化训练提供理论依据和训练参数。研究结果表明:(1...
关键词：空手道 前腿勾踢腿 运动学 表面肌电 积分肌电 
通利下肢多踢腿
《老同志之友（下半月）》2023年第9期56-56,共1页汪富强 
俗话说:“竹从叶上枯,人老先老腿。”据研究,人到中老年以后,|腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化,弹性韧性降低,此时如不注意,许多重要器官就会加速退化,衰老变得加快。那么,怎样才能“人老腿不老”呢?我国医学传统做法就是加强和坚...
关键词：血液循环 腿部肌肉 延缓衰老 加速退化 通利 坚持锻炼 中老年 
健身10分钟
《健与美》2023年第4期23-23,共1页王新凤(文/图) 
跪撑后踢腿的变式春天是播种的时节,也是健身的好季节,让身体动起来,让肌肉也快乐地成长在春天里吧!本期介绍一个跪撑后踢腿的变化动作,可以给臀部肌肉多角度刺激,达到更好的训练效果。具体做法:1.双膝交叉跪撑,右膝在前左膝在后,两手...
关键词：腕关节 肩关节 后踢腿 健身 训练效果 具体做法 多角度 
技巧啦啦操尖子运动员抛接踢腿转体360°训练方案研究
《文体用品与科技》2023年第2期134-136,共3页李秋月 李丽 王建硕 
2021年度广西高等教育本科教学改革工程项目“国家一流专业建设背景下《健美操》一流课程的建设与实践”,项目编号:2021JGA135。
在竞赛套路中,技巧啦啦操主要通过口号、托举、抛接、翻腾、金字塔、过渡连接及操化展现队伍整体水平,其中抛接在评分规则中占比15%,是展现技巧啦啦操“美”、“险”、“难”的一大项目亮点。查阅相关录像发现,抛接踢腿转体360°技术难...
关键词：技巧啦啦操 尖子运动员 抛接踢腿转体360°训练方案 
16~60岁都在做“刘畊宏女孩”,走红背后有哪些“心理密码”
《祝您健康》2022年第7期35-37,共3页徐培杰 
最近,不少16~60岁的女孩开启了“爆汗模式”,成为“刘畊宏女孩”。《本草纲目》的音乐一响,毽子操立刻跳起来。动作并不难,一共就4个动作。动作一:踢毽子式,髋打开,右手摸左脚;动作二:使用核心肌群尽量高抬腿,同时右手拍左膝;动作三:提...
关键词：后踢腿 高抬腿 踢毽子 《本草纲目》 核心肌群 上半身 
新规则下竞技跆拳道旋转踢腿的特征及训练对策
《新体育（下半月）》2022年第3期42-44,共3页辛志洋 胡明越 
跆拳道在纳入竞技运动后,为保证其能够具有效果,尽可能地公平公正,常常会出现再竞技规则上的转变。就这种情况而言,其为使跆拳道竞技能够更为有效地实现发展,更好地促进其全面推广效果提升。但对于运动员而言,更需要了解规则、根据规则...
关键词：跆拳道 竞技运动 旋转踢腿 特征 训练对策 
压轴戏
《小说月刊》2022年第2期31-31,共1页周耘芳 
天刚黑下来,风停了,今年第一场雪也停了。“咚咚锵、锵咚咚,咿呀呀呀。”楚剧团排练房内,有玩乐器的,有张开哚门练声的。有踢腿、弯腰、劈掌、走小碎步的。演员们正在抓紧练功。
关键词：排练 剧团 演员 踢腿 
跆拳道踢腿训练对柔韧素质的影响
《拳击与格斗》2021年第23期78-79,共2页曾兰芳 
三元区区级课题“我校跆拳道校本课程的开发与实施的研究”的结题论文。
近些年跆拳道在世界范围内得到了广泛的推广与传播,我国青少年也积极参与跆拳道运动中。据调查数据显示,跆拳道腿部训练对运动员的成长至关重要,提升运动员的柔韧性能够充分发挥运动员腿部的力量,提升关节灵活性,为运动员今后更好地参...
关键词：柔韧素质 跆拳道 数据显示 运动员 关节灵活性 柔韧性 造成的影响 推广与传播 
核心力量训练对体育舞蹈中踢腿动作质量影响效果的实践与研究——以牛仔舞为例被引量：1
《体育科技》2021年第5期1-2,共2页张向东 
福建省教育科学“十三五”规划2018年度一般课题“高中体育课程开设体育舞蹈选修模块可行性研究”(FJJKXB18-416);2018泉州市教育科学“十三五”规划(第二批)立项课题—普通高中体育舞蹈校本课程的开发研究(QG1352-113)。
文章主要采用问卷调查法、实验法,研究核心力量训练对牛仔舞踢腿动作质量的影响效果,经过5周共10学时的教学实验后,测试结果表明:从牛仔舞踢腿动作的考核成绩以及稳定性与平衡性能力的测试成绩分析,实验组学生成绩优于对照组,成绩方面...
关键词：核心力量 踢腿动作 实践 研究 
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