青少年跆拳道高踢腿技术的训练策略  

作　　者：张佳媛 

机构地区：[1]淮安市清江浦实验小学

出　　处：《拳击与格斗》2025年第6期5-7,共3页Boxing & Fight

摘　　要：跆拳道高踢腿技术的训练,对于提升青少年的竞技能力,增强其身体素质,以及培养其心理韧性有着重要意义。本文通过剖析高踢腿技术的训练价值,提出涵盖基础体能强化训练、技术动作细化训练和实战应用训练等多维度的训练策略,同时强调在训练过程中安全防护、合理规划训练进度及个性化教学的重要性。研究显示,科学系统的训练策略能够切实提高青少年的高踢腿技术水平,增强他们的力量、速度和柔韧性,还能培养其坚忍的意志品质,为青少年未来在赛场上的优异表现奠定坚实基础。

关 键 词：青少年 跆拳道 高踢腿技术 训练策略 

分 类 号：G886.4[文化科学—体育训练]