16~60岁都在做“刘畊宏女孩”,走红背后有哪些“心理密码”  

作　　者：徐培杰 

机构地区：[1]上海交通大学医学院

出　　处：《祝您健康》2022年第7期35-37,共3页

摘　　要：最近,不少16~60岁的女孩开启了“爆汗模式”,成为“刘畊宏女孩”。《本草纲目》的音乐一响,毽子操立刻跳起来。动作并不难,一共就4个动作。动作一:踢毽子式,髋打开,右手摸左脚;动作二:使用核心肌群尽量高抬腿,同时右手拍左膝;动作三:提膝外抬腿,同侧手摸脚跟,并保持身体稳定,膝与髋同高;动作四:后踢腿,脚跟碰到对侧臀部。全部动作均保持上半身直立即可。

关 键 词：后踢腿 高抬腿 踢毽子 《本草纲目》 核心肌群 上半身 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]