办公臀  

出　　处：《健康养生》2024年第19期3-3,共1页

摘　　要：坐得多了,臀部似乎越来越大,大腿也越来越壮,这种体型被形象地称为“办公臀”。办公臀不仅影响美观,还容易引起肥胖症、代谢综合征、心脑血管疾病等。建议多走动,多爬楼梯,一步迈两层台阶,能提臀;后踢腿,用膝盖和前臂支撑身体,后背挺直,左右腿交替伸直后尽量抬高。

关 键 词：心脑血管疾病 代谢综合征 肥胖症 爬楼梯 后踢腿 臀 膝盖 办公 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]