拳击力量训练宝典  

作　　者：罗伯特.帕特鲁兹 张强 

出　　处：《拳击与格斗》2005年第7期27-29,共3页Boxing & Fight

摘　　要：拳击手为什么要进行力量训练拳击手为什么要进行力量训练?这其实很容易理解。击倒对手需要力量,连续出拳需要力量,保持轻盈的步法也需要力量。奇怪的是,很多拳击专家反对力量训练。他们认为仅靠击打重沙袋、梨形球和跳绳就能获得足够的力量,有人甚至认为力量训练会使拳击手丧失速度。变得笨拙。幸l运的是,真正的拳王从不相信这种"学院派"的理论。

关 键 词：力量训练 核心力量 训练安排 拳击力 专项训练 力量素质 深蹲 专项素质 训练项目 发力 

分 类 号：G886.1[文化科学—体育训练]