深蹲

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猛犬深蹲
《小学生导刊(高年级版)》2025年第5期14-17,共4页格日勒其木格•黑鹤 
我有一个健身习惯,就是经常把自己的爱犬抱起来,扛上肩头,然后开始深蹲。其实,这是我从小养成的一个习惯。这一切得从童年时外婆给我讲过的一个故事说起。
关键词：深蹲 童年 外婆 健身习惯 故事 猛犬 
传统深蹲与血流限制伴低强度杠铃深蹲对大学生纵跳能力影响研究
《四川体育科学》2025年第2期142-148,共7页崔健华 张俊杰 黄慧 郭文超 
国家科技攻关计划(2018YFF0300801);国家社科基金项目(20BTY063);北京信息科技大学2024年教改立项项目(2024JGYB49)。
目的:探究血流限制(Blood Flow Restriction,BFR)伴低强度杠铃深蹲练习和传统高强度杠铃深蹲练习对体育院校大学生纵跳能力的影响,并从运动力学参数指标视角,分析不同负荷强度、不同刺激模式干预后跳跃表现的急性效应。方法:按照随机交...
关键词：血流限制训练 爆发力 激活后增强效应 跳跃 纵跳 深蹲 
周期化训练中颈前深蹲与颈后深蹲的功能互补与应用策略
《当代体育科技》2025年第7期23-26,共4页王成豪 
深蹲是力量训练的重要组成部分,颈前深蹲与颈后深蹲两种形式因负荷位置、肌肉激活模式及动作特性的差异,在周期化训练中展现出显著的功能互补性。从生物力学视角出发,该文系统分析了颈前深蹲与颈后深蹲的肌肉激活模式、运动特性及关节...
关键词：颈前深蹲 颈后深蹲 周期化训练 力量训练 
赏“电子奸臣”,做“赛博皇帝”——生活很辛苦,我需要被进“谗言”
《深圳青年》2025年第2期4-5,共2页涵涵 
“您不是喜怒无常,更不是情绪不稳,陛下您只是君心难测。”“陛下,您不是沉述手机,您只是日理万机!”最近刷短视频,颇有一种“上朝”的感觉,不少网友被一群自称为“电子奸臣”的博主哄得五述三道。身为“众奸臣之首”的短视频博主@岳母...
关键词：短视频 情绪不稳 深蹲 博主 
不同负重对青年男性深蹲能量消耗影响的研究
《中国运动医学杂志》2025年第1期3-12,共10页乔正基 高云娜 杨俊超 李燕春 汪洋 
国家重点研发计划专项(2018YFC2000601)。
目的:通过比较青年男性不同负重深蹲能量消耗(energy expenditure,EE)的差异,探究负重对深蹲EE特征的影响。方法:招募20名青年男性(力量训练经验≥1年),在3次实验中,分别以40%1RM、60%1RM和80%1RM负重进行3组×5次深蹲,三次实验的间隔...
关键词：深蹲 能量消耗 代谢当量 训练负重 机械功 
我的家人
《好作文》2024年第12期44-45,共2页周欣燃 王友霞(指导) 
我有一个幸福的四口之家:爱练功的老爸、厨艺高超的老妈、古灵精怪的弟弟和我。老爸每天早上起床的第一件事情就是打开电视练习八段锦。只见他时而腰身挺立,手臂舒展,如白鹤晾翅;时而双手叉腰,屈身下俯,如鱼摇头摆尾;时而曲腿深蹲,垂臂...
关键词：八段锦 古灵精怪 四口之家 张弛有度 深蹲 
基于速度的深蹲力量训练对江苏省艺术体操运动员下肢力量的影响研究
《体育风尚》2024年第23期140-142,共3页李莉 
从江苏省艺术体操运动员未来发展要求入手,结合艺术体操项目特征,制定为期8周的基于速度的力量训练,探讨在训练过程中应用和实施基于力量功率反馈系统调整重量对下肢训练的有效性,以及江苏省艺术体操运动员在8周训练前后最大深蹲力量、...
关键词：基于速度的力量训练 艺术体操 下肢力量 
科学运动计划八步骤
《农家致富》2024年第23期60-60,共1页沈岚 
随着全民健身理念的普及,越来越多的人意识到运动对健康的重要性。然而不少人难以长期坚持,其根源是缺乏行之有效的运动方案。专家建议,可以通过以下八个步骤定制适合自身的运动方案。评估运动能力开始运动之前,先对身体运动能力进行评...
关键词：物理治疗师 身体运动能力 深蹲 专家建议 控制能力 全民健身理念 禁忌证 专业教练 
燃脂总动员 64个技巧重启好身材
《健与美》2024年第11期160-165,共6页陈湘(编译) 
这些简单策略是你的瘦身行动总动员,全面优化你的生活细节与塑身方式。1养一条狗。每天遛狗散步两次,每次20分钟,一年就可以让你减掉5公斤以上的体重。2增加深蹲时的负重量。在不影响动作规范的情况下,增加深蹲时的负重量,会刺激到更多...
关键词：动作规范 生活细节 总动员 简单策略 肌纤维 深蹲 负重量 全面优化 
运动控制训练对女大学生髌股关节痛的影响研究
《当代体育科技》2024年第30期1-7,共7页王刚 韩亚兵 黄雄峰 蔡宁宁 赵小娟 陈炜炜 
抚州市社会发展指导性科技规划项目课题。
目的:评价运动控制训练(MCE)对女大学生髌股关节痛(PFP)的疗效。为PFP的治疗提供理论依据。方法:将36名受试者随机分为实验组(MCE组)和对照组,各18人。对照组进行假干预。实验组进行MCE。每周训练3次,共6周。分别在干预前和干预后记录...
关键词：运动控制训练 髌股关节痛 动态膝外翻 单腿深蹲 
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