人到老年须忌“久”  

作　　者：金慰鄂[1] 

机构地区：[1]华中科技大学同济医学院

出　　处：《家庭医学（上半月）》2003年第12期17-17,共1页Family Medicine

摘　　要：忌久坐 年老体衰,喜欢坐着不动。“但久坐者伤肉”,会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易于产生疲劳不适或腰腿痛。资料表明,不爱活动是发生心脑血管疾病的重要原因之一;久坐血流不畅,易发生痔疮;久坐可使新陈代谢机能降低,导致肥胖。所以无论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,中间不妨站起来活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼。

关 键 词：腰腿痛 血管疾病 代谢机能 站立不动 年老体衰 勤用脑 抑郁症 血流不畅 久坐 体育锻炼 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]