名老中医谈养生之道⑦——生活规律 静息养神  

作　　者：马瑞林[1] 

机构地区：[1]辽宁中医学院针灸系

出　　处：《家庭中医药》1999年第2期34-34,共1页Family & Traditional Chinese Medicine

摘　　要：我年幼读《黄帝内经》时,对《上古天真论》中的“食饮有节,起居有常,不妄作劳”记忆犹新。这里所说的“有节”、“有常”就是要使生活规律化。“不妄作劳”也是讲工作、劳动要有一定法度,不能违背之。我的生活就是住这种有规律性的节奏中度过的。 我不论冬夏起床时间均是5点,午睡1个小时,晚10点入寝。每晚坚持散步1小时左右。我的睡眠很好,很少有失眠,偶尔有之。

关 键 词：名老中医 养生之道 生活规律 《黄帝内经》 《上古天真论》 起居有常 规律化 复方丹参片 静息 防治方法 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]