腰肌损伤的自我疗法  

作　　者：翟文 

出　　处：《中国体育教练员》1999年第4期45-45,共1页Chinese Sports Coaches

摘　　要：发生损伤的头几天,腰部肌肉因受损易发生痉挛,组织出现充血、水肿。此时,最好卧床休息,卧位能使腰部放松。

关 键 词：腰肌损伤 自我疗法 腰部肌肉 卧床休息 推拿治疗 腰痛点 指压穴位 阔腰带 痉挛 弹簧床 

分 类 号：R685.4[医药卫生—骨科学]