老年人如何控制运动强度  

作　　者：刘华 

出　　处：《家庭医学（上半月）》1998年第13期14-14,共1页Family Medicine

摘　　要：据统计,老年人经常保持适宜的体育锻炼,可以使其预期的生命延长10—20年左右,并可大大提高生活的质量。而经常超强度的活动,不仅不能使身体得到很好的锻炼,而且易使老年人感到疲劳,甚至诱发疾病。可见经常保持适当强度的活动。

关 键 词：老年人 控制运动 最大心率 体育锻炼 运动处方 提高生活 诱发疾病 准备活动 最大耗氧量 每搏输出量 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]