掌握蹲踞式起跑技术的方法与手段  

作　　者：贾绍华 

出　　处：《田径》1996年第1期44-45,共2页Track and Field

摘　　要：蹲踞式起跑对尽快发挥速度具有重要作用。同时,田径规则规定,400米以下径赛项目必须采用蹲踞式起跑并使用起跑器。但许多学过短跑的学生,在参加测验和比赛时都不采用蹲踞式起跑,觉得这种起跑方法使不上劲。这说明他们没有掌握技术。为了适应规则的要求,使学生较好地掌握技术,提高短跑成绩,根据笔者多年从事田径教学训练经验,介绍掌握蹲踞式起跑技术的几种有效练习方法及手段,以供同行教学或训练时参考。

关 键 词：起跑技术 蹲踞式起跑 方法与手段 掌握技术 加速跑 田径教学 重心前移 有效练习 短跑成绩 田径规则 

分 类 号：G822[文化科学—体育训练]