越野滑雪的年度训练安排及第一周期的训练计划  

作　　者：布里安.丁沙克依 孙仲春 

机构地区：[1]美国

出　　处：《冰雪运动》1996年第1期34-37,共4页China Winter Sports

摘　　要：尽管在11月份之前到3月份之后经常是雪量很少,但对系统训练的运动员来说这段时间的训练是十分重要的。全年度的训练计划由几个连续的大训练周期组成,每个大训练周期均有各自的训练趣味和不同的训练目的。 每个大训练周期都由几个连续的月周期组成,每个月周期(或时期)大约由四个星期组成。每个月周期的训练负荷量要保证有一个适度地增加,如此我们就可以安排各大训练周期。

关 键 词：运动员 越野滑雪 训练安排 训练周期 年度训练计划 大周期 训练目的 有氧能力 力量训练 力量和耐力训练 

分 类 号：G863[文化科学—体育训练]