治失眠简易法  

作　　者：范悦 

出　　处：《长寿》1994年第9期23-23,共1页

摘　　要：生理学家研究表明,老年人的睡眠时间宜长不宜短,60岁以上的老人,每天须保证8小时以上的睡眠。但许多老年人常觉得“老来觉少”,入夜不能长睡,长此以往,会造成老年人神疲力乏。所以老年人不可轻视失眠症。 治疗老年人的失眠,固然可以服安眠药,但由于老年人主要脏器老化、生理功能减退,更容易损害脑细胞和肝、肾等,不是长久之计。

关 键 词：睡眠时间 神疲 老来 脑细胞 弹击 睡枕 镇静安神 吗啡类 宜学 血清素 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]