影响我国男子400米运动成绩的因素及训练手段的研究与分析  

作　　者：张梅[1] 韩东[2] 

机构地区：[1]天津南开大学体育部,天津300071 [2]燕山大学体育部,河北秦皇岛066004

出　　处：《运动》2011年第13期28-30,共3页Sport

摘　　要：本文以影响我国男子400米跑成绩的因素和训练手段为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和比较分析法,对中外优秀400米跑男子运动员400米跑各100米段的成绩、中外优秀400米跑男子运动员各段的平均速度对比、中外400米跑优秀男子运动员各分段百米步幅、步频对比;对400米跑全程速度耐力的各段速度波动差、前后程速度的比较、400米分段成绩的百分比例进行分析,阐述了以提高速度能力为目的提高步长、提高步频身体素质训练手段;同时,还论述了提高磷酸原供能能力、糖酵解供能能力、有氧氧化供能能力的训练,得出了分段百米成绩各段平均速度、各段平均速度、步幅和步频的结论,提出提高速度能力的身体素质训练和从生理方面来训练的建议。

关 键 词：400米跑 分段速度 速度耐力 对比 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]