武术健身一点通  

作　　者：武兵 王宏强 

出　　处：《少林与太极》2011年第23期59-59,共1页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：1．心率保持在150次／分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气：如果心率达到150～160次／分钟，此时血液对心肌供氧已不充分，便为半有氧运动；如果心率达到160次／分钟以上，便为无氧运动了，即血液中的氧气对心肌已是供不应求了。

关 键 词：武术健身 有氧运动 无氧运动 供不应求 运动量 心率 心肌 血液 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育]