无氧运动

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水中有氧运动是“减肥利器”
《中医健康养生》2025年第4期3-3,共1页
《柳叶刀》刊发的研究显示,依据现行趋势,2050年全球将有超半数(38亿)成年人和1/3(7.46亿)儿童面临体重超标困扰——相当于数十亿个“行走的沙发”在地球上蹒跚。随着“体重管理年”行动的发起,“减重”成为近段时间健康保健领域的热词...
关键词：体重超标 无氧运动 饮食方案 超重及肥胖 冲击运动 健康保健 体重管理 减肥 
“二氧”运动 有益“二养”
《老同志之友(上半月)》2025年第3期63-63,共1页顾家德 
体育健身运动大至可分为有氧运动和无氧运动两大类,为广大健身者特别是中老年健身者所喜欢。有氧运动方面。我每天坚持步行5000〜6000步后,再和一些中老年球友打乒乓球,一年四季不管酷暑严寒还是刮风下雨从不间断。在眼力、肺活量、协调...
关键词：有氧运动 打乒乓球 心情舒畅 摄影活动 无氧运动 体能锻炼 老年健身 健身者 
有氧运动和无氧运动的平衡之道
《金秋》2025年第6期30-30,共1页黄曰华 
有氧训练全称是“有氧代谢训练”。顾名思义,是依赖氧气提供能量的运动方式。可以把它想象成身体的持久动力源,能在较长时间内稳定供能。例如:跑步、骑自行车、游泳、快走、跳舞,甚至爬楼梯等,都是典型的有氧训练。有氧训练的原理是,身...
关键词：有氧训练 有氧运动 无氧运动 持久动力源 
健身使我老当益壮
《中国老年》2025年第2期29-29,共1页顾家德 
目前体育健身运动大致可分为有氧运动和无氧运动二大类,为广大健身爱好者,特别是中老年健身爱好者所喜欢。在有氧运动方面。我每天饭后坚持散步5000~6000步,和一些中老年球友坚持打乒乓,一年四季不管酷暑严寒、刮风下雨从不间断。在眼...
关键词：有氧运动 无氧运动 健身爱好者 体育健身运动 肺活量 中老年 
做有氧还是无氧运动
《新体育》2024年第11期104-105,共2页陈方灿(口述) 柏强(采写) 
随着全民健身的普及,许多专业术语常被人们提及,比如有氧训练和无氧训练,但不少人对此一知半解。其实这两种训练像是一对完美搭档,在帮助我们燃脂、塑形、增强体力的过程中缺一不可。要想获得理想运动效果,还是要先搞清概念和区别,再选...
关键词：全民健身 无氧运动 有氧训练 专业术语 无氧训练 选择和运用 搭档 增强体力 
无氧运动VS有氧运动
《老同志之友（上半月）》2024年第11期58-58,共1页刘潇 
无氧运动和有氧运动哪个更好?事实是,这两种类型的运动各有其独特的益处,可根据个人目标和需求来选择。有氧运动是指需要氧气供应的长时间、低至中等强度的运动,如跑步、游泳、骑自行车和跳绳等。这类运动以提高心率和呼吸来增加氧气供...
关键词：有氧运动 氧气供应 无氧运动 中等强度 跑步 骑自行车 两种类型 游泳 
老人益寿延年 常做交替运动
《家庭医学（上半月）》2024年第10期53-53,共1页王荣华 
交替运动是根据相对医学而形成的一种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高身体素质、延寿益年的一种新的理论和措施。有氧运动与无氧运动的交替步行、慢跑、跳舞等低强度有氧运动,可以增强老年人的肌肉耐...
关键词：交替运动 无氧运动 有氧运动 肌肉质量 自身状况 肌肉耐力 生理机能 循环系统 
拉伸运动不是可有可无
《大众健康》2024年第9期24-25,共2页戈允申 
我们都知道,常见的运动方式有三种:有氧运动、力量训练(也被称作无氧运动)和拉伸运动。在前两者面前,拉伸运动好像知名度不高。有氧运动减脂效果好,广受公众欢迎,而抗阻运动能增肌,从而使锻炼者拥有更好的线条。那么,拉伸运动能给我们...
关键词：锻炼者 有氧运动 无氧运动 拉伸运动 抗阻运动 运动减脂 知名度 
封面人物谈健康
《健康》2024年第9期67-67,共1页迪迪(撰文/供图) 
明星档案:姓名:赵柯迪,出生年月:1995年1月,毕业院校:上海戏剧学院,代表作品:《你是我的荣耀》《向风而行》《我只喜欢你》。随时随地动起来。想要坚持运动,首先要选择适合自己的运动,其次还要保持运动的多样性。时间有限的情况下,我会...
关键词：上海戏剧学院 无氧运动 毕业院校 高效便捷 封面人物 多样性 代表作品 
运动疗法有助于改善轻中度抑郁症患者的抑郁症状和睡眠质量
《中华医学信息导报》2024年第11期7-7,共1页
《中华精神科杂志》2024年第5期发表了新乡医学院第二附属医院精神科刘聪等的《运动疗法对轻中度抑郁症患者抑郁症状和睡眠质量及认知功能改善的效果分析》一文。文章提到,随着医学水平的不断发展和进步,抑郁症的治疗方法越来越多样化...
关键词：运动疗法 无氧运动 新乡医学院 轻中度抑郁症 医学水平 非药物干预 睡眠质量 精神科 
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