无氧训练

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相关机构：第二军医大学上海体育学院北京体育大学韶关学院更多>>
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做有氧还是无氧运动
《新体育》2024年第11期104-105,共2页陈方灿(口述) 柏强(采写) 
随着全民健身的普及,许多专业术语常被人们提及,比如有氧训练和无氧训练,但不少人对此一知半解。其实这两种训练像是一对完美搭档,在帮助我们燃脂、塑形、增强体力的过程中缺一不可。要想获得理想运动效果,还是要先搞清概念和区别,再选...
关键词：全民健身 无氧运动 有氧训练 专业术语 无氧训练 选择和运用 搭档 增强体力 
运动员高能食谱
《体育博览》2023年第4期120-127,共8页
作为一名优秀的运动员,自律是非常重要的。运动员的训练计划都经过科学密的安排,从每个赛季的大计划到每天甚至每小时的训练内容都有严格的规定。训练计划根据项目的不同,结合运动员个人情况再进行调整。例如:游泳项目一般分为水上和陆...
关键词：游泳项目 举重运动员 有氧训练 爆发力 无氧训练 陆上训练 举重项目 锻炼 
体彩公益金支持的首个“体育惠民健身房”亮相省会郑州
《少林与太极》2022年第1期78-79,共2页苏双 
2021年12月17日上午,郑州市首个示范型体育惠民健身房在惠济区长兴路街道王砦新安置区亮相。2021年,郑州市体育局推出了一项体育方面的惠民举措,就是利用体彩公益金为老百姓建设社区体育惠民智能健身房。在郑州市王砦新安置区建设的首...
关键词：形体训练 健身房 有氧训练 社区体育 体育局 安置区 示范型 无氧训练 
赛艇运动员准备期不同供能能力训练比例的量化安排及效果研究被引量：4
《首都体育学院学报》2021年第2期148-156,共9页张英平 郑晓鸿 黄小平 毕学翠 苏辉 李小华 唐桥 
北京市属高校青年拔尖人才培育计划项目(CIT&TCD201804093)。
依据赛艇运动员不同供能能力水平的测试评定结果,探究赛艇运动员准备期不同供能能力训练比例的量化安排,比较运动员训练前后不同供能能力的变化及对2000 m成绩的影响。方法:以17名陕西省赛艇男子运动员(11名公开级、6名轻量级)为测试对...
关键词：赛艇 有氧训练 无氧训练 训练比例 量化安排 
重症肌无力与运动被引量：7
《中国临床神经科学》2021年第1期116-120,共5页董蕊 张莹 
重症肌无力(MG)是一种累及神经-肌肉接头突触后膜受体的自身免疫疾病,临床特征为波动性的肌肉无力。当MG患者病情不稳定时,会出现病理性疲劳导致运动减少,影响患者工作,甚至影响生活质量。全身型MG患者需要长期使用激素治疗,而药物的不...
关键词：重症肌无力 运动 有氧训练 无氧训练 呼吸训练 
中学生心肺功能的有氧训练和无氧训练的对比研究
《中文科技期刊数据库（引文版）教育科学》2020年第12期254-255,共2页李佳丽 陈欢 
北京市教育科学“十三五”规划2017年度重点课题《中学生体质健康心肺功能检测与干预策略》.编号:CADA17088。
通过对中学生体质健康的心肺功能监测来研究针对不同学生采用合适的训练方法来提高学生心肺功能。通过传统组上课形式内容采用有氧训练和实验组上课内容组织采用高强度间歇训练(简称HIIT无氧训练)来进行学生心肺功能的干预。通过心率与...
关键词：心肺功能 有氧 无氧 心率 强度 运动负荷 
无氧训练对普通高校大学女生800米跑成绩影响实验研究——以广西科技师范学院为例被引量：2
《广西科技师范学院学报》2020年第3期138-142,共5页陶雪花 
在田径800米跑项目上,对实验组和对照组分别采取不同训练方法进行实验。实验数据表明:无氧间歇训练能够更好地提高学生速度耐力;有氧训练能够对女生800米跑成绩有所提高。
关键词：不同距离 无氧 间歇 800米 实验 
教练岛
《健与美》2020年第3期176-176,共1页
问:可以不做有氧训练只做无氧训练,通过高蛋白低碳水低脂肪的饮食减脂吗?答:完全可以。一提到减脂,很多人就会首先想到有氧训练,也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是,很多人并不喜欢有氧训练,他们做力量训练时...
关键词：有氧训练 跑步机 减脂 无氧训练 教练 低脂肪 高蛋白 固定自行车 
试谈如何提升乒乓球运动员训练效果及有氧无氧运动对训练效果的影响被引量：2
《体育世界》2020年第2期95-95,94,共2页阳刚 刘娜 
2019年陕西省体育局常规课题“青少年乒乓球运动员有氧无氧疲劳与恢复研究”(2019068).
针对目前的运动训练状况,以乒乓球为代表的技巧性运动正面临着巨大的枯井,在人才断层、技术传授等方面存在一定问题。因而,如何提高当前乒乓球运动员的训练效果,满足此项运动持续发展的需求,运动员训练效果和训练质量尤为重要。作为教练...
关键词：乒乓球运动员 训练效果 有氧训练 无氧训练 
瑜伽
《健与美》2019年第9期103-103,共1页陈庆 
我是一名从业十多年的健身教练。我在十年多的从业经验和自我训练的积累中发现,瑜伽是我和会员在做力量训练时不可缺少的一腿动。1.瑜伽可以促进肌肉积极放松瑜伽可以充当有氧、无氧训练之后最好的伸拉练习,而且与普通的定向伸拉练习相...
关键词：瑜伽 自我训练 从业经验 无氧训练 健身教练 力量训练 动作 肌肉 
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