做有氧还是无氧运动  

作　　者：陈方灿(口述) 柏强(采写) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《新体育》2024年第11期104-105,共2页New Sports

摘　　要：随着全民健身的普及,许多专业术语常被人们提及,比如有氧训练和无氧训练,但不少人对此一知半解。其实这两种训练像是一对完美搭档,在帮助我们燃脂、塑形、增强体力的过程中缺一不可。要想获得理想运动效果,还是要先搞清概念和区别,再选择和运用得当。让我给大家做些解释。

关 键 词：全民健身 无氧运动 有氧训练 专业术语 无氧训练 选择和运用 搭档 增强体力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]