健身使我老当益壮  

作　　者：顾家德 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国老年》2025年第2期29-29,共1页Elderly Chinese

摘　　要：目前体育健身运动大致可分为有氧运动和无氧运动二大类,为广大健身爱好者,特别是中老年健身爱好者所喜欢。在有氧运动方面。我每天饭后坚持散步5000~6000步,和一些中老年球友坚持打乒乓,一年四季不管酷暑严寒、刮风下雨从不间断。在眼力、肺活量、协调、智慧、体力方面都得到了锻炼和提高,不仅打了球,而且增进了球友之间的情感和友谊。

关 键 词：有氧运动 无氧运动 健身爱好者 体育健身运动 肺活量 中老年 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]