拉伸运动不是可有可无  

作　　者：戈允申 

机构地区：[1]复旦大学附属华山医院运动医学科

出　　处：《大众健康》2024年第9期24-25,共2页WELL-BEING

摘　　要：我们都知道,常见的运动方式有三种:有氧运动、力量训练(也被称作无氧运动)和拉伸运动。在前两者面前,拉伸运动好像知名度不高。有氧运动减脂效果好,广受公众欢迎,而抗阻运动能增肌,从而使锻炼者拥有更好的线条。那么,拉伸运动能给我们带来什么呢?

关 键 词：锻炼者 有氧运动 无氧运动 拉伸运动 抗阻运动 运动减脂 知名度 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]