关于提高越野滑雪运动训练成绩的思考  

作　　者：刘江 

出　　处：《少年体育训练》2011年第6期74-74,共1页

摘　　要：一、一般身体训练 1、一般发展性的训练 在训练中对一般身体素质的训练。应是对全部肌肉群其作用的训练，在基本部分的训练之后。采用柔韧性和伸展性相结合的训练，这种训练是发展机体肌肉群的训练，为的是对机体的肌肉群达到明显的作用。不论某肌肉群的力量如何低下，只要对他的发展有明确的经常性的训练．就会达到提高能力的目的。

关 键 词：训练成绩 滑雪运动 一般身体训练 肌肉群 身体素质 柔韧性 机体 力量 

分 类 号：G807.4[文化科学—体育训练]