肌肉群

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粤语、客家话和潮汕话发音中颈面部肌肉群的表面肌电特征分析
《中国听力语言康复科学杂志》2025年第2期165-168,共4页李泽钡 陈希 谢婷婷 蔡明杏 陈树兰 赵昌林 
广东省质量工程特色专业建设项目康复治疗学(202035)。
目的 分析面颈部肌肉群在粤语、客家话、潮汕话与普通话中的发音差异。方法 受试者分别用普通话和方言逐句读目标语料3遍,使用表面肌电图(sufrace electromyography,sEMG)采集受试者面颈部表面肌电信号,取3次波幅分析肌电信号的均值,分...
关键词：面颈部肌肉群 方言 发音 表面肌电图 
“腰突”三段式康复
《大众医学》2025年第3期54-54,共1页黄莉 苏宣 
腰椎间盘突出症(简称“腰突”)引发的慢性疼痛严重影响患者的生活质量。脊柱的稳定依赖内、外源性稳定因素。前者由骨骼、关节和韧带保障,后者靠脊柱周围肌肉群维持,其中任一环节异常,都可能造成脊柱失稳而引发腰痛。运动疗法有助于改...
关键词：运动疗法 病程发展 腰椎间盘突出症 慢性疼痛 稳定因素 脊柱失稳 肌肉群 三段式 
从基础到顶峰 6周增肌方案
《健与美》2025年第2期20-23,共4页刘向春 
以下这套为期6周的肌肉增长训练方案是增肌成功的终极指南。这种四分化训练既适用于新手,也适用于有训练经验的人。训练方案的每一个阶段都逐渐增加强度和变化,向肌肉群发起挑战,促使其生长。
关键词：肌肉群 训练方案 增加强度 肌肉增长 
一举多得波速球
《健与美》2025年第2期39-43,共5页曹晓培 茉莉人(图) 
波速球既能用于平衡训练,又能激活核心肌肉群,同时富有挑战性。对于希望提高反应时间的专业运动员和希望增强功能性力量和稳定性的普通健身爱好者来说,波速球都能满足他们个性化的目标。
关键词：专业运动员 平衡训练 功能性力量 健身爱好者 波速 个性化 一举多得 核心肌肉群 
锻炼盆底肌好处多
《开卷有益(求医问药)》2024年第12期46-46,共1页高贤 
一、盆底肌盆底肌即盆底肌肉,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张吊网,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张网紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧,将耻骨、尾椎等连接在一起。二、进行盆底...
关键词：盆底肌肉 骨盆底 肌肉群 盆底肌锻炼 正常位置 尾椎 
循环训练好处多多
《健与美》2024年第12期20-21,共2页王剑冰 
如果你想把锻炼提高一个档次,那就尝试循环式训练吧。这种锻炼形式结合了有氧锻炼和力量训练,既快速,又有效,持续时间不到30分钟,因此广受健身爱好者喜爱。什么是循环式训练?循环式训练是指轮流进行靶向不同肌肉群的几种锻炼,每轮之间...
关键词：循环训练 肌肉群 锻炼形式 有氧锻炼 健身爱好者 休息时间 循环式 持续时间 
坐姿强腹
《健与美》2024年第12期36-39,共4页刘向春 茉莉人 
拥有坚实分明的六块腹肌无疑会吸引别人羡慕的眼光。清晰的腹肌不仅能美化外表,而且能增强核心肌肉群,提高整体力量。塑造强壮的核心肌肉群能提供诸多益处,特别是对于上了年纪的人。它有助于人们轻松地完成日常任务,如家务活、园艺劳动...
关键词：高尔夫球 羽毛球 核心肌肉群 整体力量 跑步 腹肌 游泳 
全面强身 划船机
《健与美》2024年第11期23-25,共3页郭少山 
划船机需要锻炼者同时用上半身和下半身的肌肉群做出划水的动作,有助于增强肌肉力量和耐力,同时对心肺功能也大有裨益。1划船是一种全身性的锻炼。人们普遍错误地认为划船只锻炼到了臂部肌肉。事实上,它是一种全身性的锻炼。根据美国健...
关键词：肌肉群 锻炼 肌肉力量 下肢肌肉 心肺功能 上肢肌肉 划船 强身 
动物界的跳跃冠军袋鼠
《父母必读》2024年第11期84-86,共3页陈展红 虫神杨(插画) 
袋鼠是跳跃高手,这次我们就来和孩子一起玩“袋鼠跳”的游戏。这些游戏能够锻炼孩子的跳跃能力,促进腿部和核心肌肉群的发展。
关键词：跳跃能力 核心肌肉群 冠军 游戏 锻炼 
居家运动——泡沫轴的使用(核心稳定训练2)
《中老年保健》2024年第9期44-45,共2页李炎(文/图) 
泡沫轴除了可以用于自我按摩放松,还可以用于核心稳定训练。以下是利用泡沫轴进行核心稳定训练的几个主要优点。1。增强核心肌群力量泡沫轴训练可以有效地激活和加强核心肌肉群,包括腹肌、背肌和臀部肌肉。这些肌肉对于维持身体稳定性...
关键词：泡沫轴 核心稳定训练 核心肌群 身体稳定性 核心肌肉群 按摩放松 
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