坐姿强腹  

作　　者：刘向春 茉莉人 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第12期36-39,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：拥有坚实分明的六块腹肌无疑会吸引别人羡慕的眼光。清晰的腹肌不仅能美化外表,而且能增强核心肌肉群,提高整体力量。塑造强壮的核心肌肉群能提供诸多益处,特别是对于上了年纪的人。它有助于人们轻松地完成日常任务,如家务活、园艺劳动、举起重物等。此外,当人们享受自己最喜欢的运动时,如网球、羽毛球、匹克球、高尔夫球、跑步、骑车和游泳,核心肌肉群的力量也能助你提高运动表现。

关 键 词：高尔夫球 羽毛球 核心肌肉群 整体力量 跑步 腹肌 游泳 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]