独宿守贞益寿年  

作　　者：苏秋 

出　　处：《养生月刊》2012年第1期60-61,共2页Health Preserving

摘　　要：独宿，也就是独卧、分房的意思，古代医家认为独宿守贞是养生保健、延年益寿的良策。据《宋史》记载，枢密使包宏斋，年龄已近89岁。却老当益壮，硬朗无病。其友贾似道向他讨教长生之道，包说：“予有一丸药，乃不传秘方。”贾更觉新奇，追问不迭，包乃慢慢地说：“幸吃了五十独睡丸耳!”在座客人听了无不佩服。其实，独睡并不是包宏斋的发明，早在唐代孙思邈的《保生铭》中已有“独卧是守贞”地论述。“贞”指意志或操守，守贞便是坚守意志与节操，也就是清心寡欲的意思。独宿的意义在于心神安宁，耳目不染，不生淫邪之心，不贪图色欲，以保养精血。

关 键 词：养生保健 古代医家 清心寡欲 孙思邈 意志 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]