利用单杠提高武术“腾空飞脚”动作质量练习法  

作　　者：肖剑[1] 

机构地区：[1]广东省惠州市体育运动学校

出　　处：《体育师友》2012年第1期46-46,共1页

摘　　要：“腾空飞脚”为武术长拳套路中最基本、最常见的跳跃动作，初学者往往难以掌握好腾空飞脚的空中动作，主要表现在：空中左腿控腿难、右腿弹踢不充分，动作造型保持时间短、下落快．动作不舒展等。采用单杠进行辅助练习，能有效提高空中动作质量。

关 键 词：动作质量 腾空飞脚 武术 单杠 练习法 利用 空中动作 长拳套路 

分 类 号：G838[文化科学—体育训练]