健步走对原发性高血压患者血脂、血糖等的影响  

The effects of briskly walking in hypertension patients＇ lipoprotein and Blood glucose

作　　者：孙全义[1] 张晓强[1] 王正珍[2] 

机构地区：[1]北京老年医院,北京100095 [2]北京体育大学运动医学教研室,北京100084

出　　处：《按摩与康复医学》2012年第5期9-10,共2页Chinese Manipulation and Rehabilitation Medicine

摘　　要：目的：通过健步走对原发性高血压病患者血压、血脂、血浆内皮素、血糖等的实验研究深入研究有氧运动对高血压患者的影响。方法：通过GXT基线测试，选出33名原发性高血压患者，制定个性化运动处方进行为期12周的运动干预。对入选的患者进行40％-60％最大运动能力的健步走运动，并对实验前后进行血压、血脂等的评价。结果：通过运动干预受试者的血压有了明显的下降，收缩压较运动处方实施前平均下降了15．5mmHg，舒张压平均下了10．6mmHg，统计分析有非常显著性差异（P〈0．01）。血浆内皮素、血糖、血脂指标的变化比较明显，TC和LDL—C运动前后有非常显著性差异，试验组患者的心脏功能也有了明显的提高。结论：健步走运动对高血压病患者的血压有显著的降低作用。并对并发高血脂患者的血脂水平影响显著。健步走运动可以减少高血压患者的服药量。有效的提升高血压等患者的心脏功能能力，提高其运动能力，使受试者对运动的刺激获得更好的适应。Objective：： To study the eft＇ects of aerobic exercises training of briskly walking in hypertension patients＇ blood pressure and lipoprotein. Methods： Though GXT test,we choose 33 Essential Hypertensions. In our exercise prescription,we use brisk walking, 40-60% FC intensity and 3-5times pre week. Exercise prescription was used in exercise group last 12 weeks. We made evaluation before and after test. Results： After 12weeks exercise We found that SBP decreased 15.5mmHg,DBP decreased 10.6 mmHg （ P 〈0.01）. It also improved hypertensions~ lipoprotein remarkably（P〈0.0l）. Conclusion：First brisk walking is very useful for blood pressure decrease. Secondly brisk walking improve hypertensions＇ lipoprotein remarkably. Thirdly brisk walking could decrease dosage than less exercise disease. Finally brisk walking could increase the FC and ability in activity.

关 键 词：高血压 运动处方 有氧运动 健步走 

分 类 号：R4[医药卫生—临床医学]