女子400米栏运动员专项力量训练  

作　　者：高汉明 

机构地区：[1]广东田径队

出　　处：《田径》2012年第4期38-41,共4页Track and Field

摘　　要：运动员专项力量训练方法和手段的选择，与教练员对专项力量的理解和认识紧密相联。众所周知，运动员专项力量的提高十分重要，但其本身不是目的，力量的提高必须有助于专项技术的掌握和专项速度与专项能力的提高，也是提高专项力量的实质所在。训练的针对性和有效性直接取决于教练员对自己从事项目特性的深刻理解，只有在这个前提下，教练员才能树立起正确的指导思想，才能科学地设计训练结构、制定训练计划、选择有效的训练方法。

关 键 词：专项力量训练 女子400米栏 运动员 力量训练方法 教练员 专项能力 专项速度 专项技术 

分 类 号：G823.1[文化科学—体育训练]