力量训练方法

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青少年田径训练中核心力量训练方法
《拳击与格斗》2024年第24期120-122,共3页张莉 
核心力量训练在青少年田径训练中扮演着至关重要的角色,它不仅有助于增强运动员的身体控制能力、协调性和平衡性,还能有效预防运动损伤,提高整体运动表现。本文通过分析核心力量训练的重要性,探讨了其在青少年田径训练中的具体应用方法...
关键词：青少年 田径训练 核心力量训练 重要性 方法 
舞蹈形体练习中核心力量训练方法探索
《尚舞》2024年第23期159-161,共3页乌兰其其格 
在舞蹈形体练习中,核心力量训练至关重要。文章基于核心力量训练对舞蹈形体练习的作用,分析了核心力量训练的基本原则,剖析了核心力量训练中存在的问题,整合出了在舞蹈形体练习中核心力量训练的方法,以期丰富舞蹈形体练习中核心力量训...
关键词：舞蹈 形体练习 核心力量训练 
青少年柔道运动员力量训练方法
《拳击与格斗》2024年第21期7-9,共3页冼东彩 
柔道是一项结合了体能和技术的对抗性运动。在青少年柔道训练过程中实施科学、合理的力量训练,能有效提高青少年的柔道技术水平,并为其将来的发展奠定良好基础。因此,本文针对青少年柔道运动员的体质特征,探讨了不同的训练方式在力量训...
关键词：青少年 柔道运动员 力量训练方法 
高中体育田径训练项目中核心力量训练方法分析被引量：2
《高考》2024年第26期171-173,共3页陈平 
田径项目是高中体育教学中的重要内容,要求学生具备强健的身体机能和运动潜力,而核心力量训练则是为学生提供体能储备、维护人体机能高效运转的重要方式。本文通过对核心力量的概述,阐述了高中体育田径训练中核心力量训练的价值,提出了...
关键词：高中体育 田径训练项目 核心力量 训练方法 
青少年篮球训练中核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2024年第16期123-125,共3页潘林华 
在青少年篮球训练中,核心力量训练扮演着重要的角色,它不仅能增强运动员的身体稳定性和平衡性,使他们在高速运动和激烈对抗中保持身体平衡,减少受伤风险,还能提升力量传递效率,强化投篮、传球等技术动作的准确性与爆发力。长期、科学的...
关键词：青少年 篮球训练 核心力量训练 
皮艇运动员力量训练方法
《体育时空》2024年第15期0057-0059,共3页孙秀静 曲先武 
皮艇运动的专项力量是指皮艇队员在进行划桨的过程中,其神经、肌肉需要克服各类内外阻力的影响,从而完成各个动作。由此,就可以理解专项力量训练对皮艇运动的重要意义。它是培养皮艇竞技能力的重要因素之一,也决定着皮艇划得更快、更远...
高中体育田径训练项目中核心力量训练方法研究被引量：4
《学周刊》2024年第17期143-145,共3页陈玉玺 
田径项目是高中体育教学中的重点内容,要求学生具备强健的身体机能和运动潜力,而核心力量训练则是为学生提供体能储备、维护人体机能高效运转的重要方式。为此,文章将结合高中田径训练的具体内容和目标,探讨核心力量训练在高中田径训练...
关键词：高中 田径训练 核心力量训练 
不同力量训练方法对羽毛球爱好者下肢力量的生物力学分析
《医用生物力学》2024年第S01期564-564,共1页金光冉 姜琼琼 梁雨雯 叶晨丹 裘琴儿 
目的法式对比组训练是新型的提升爆发力的训练方法。探究法式对比训练与一般力量训练法对下肢力量的影响,为提高运动技术水平和分析下肢的生物力学提供一定的理论依据。方法文献资料法逻辑分析法结果在羽毛球运动中屈膝在130°~150°时...
关键词：下肢力量 运动技术水平 生物力学分析 训练周期 羽毛球运动 关节部位 排列组合 间歇时间 
青少年短跑训练中的力量训练方法
《拳击与格斗》2024年第12期46-48,共3页江情 
2023年龙岩市“省级名师名校长”工作室专项课题“基于核心素养发展的小学田径运动技能评价标准的实践探究”(课题编号:SJMS2023-05)。
在青少年短跑训练过程当中,教练员要从节奏、速度、力量、步长等方面着手,兼顾常规训练指导和力量训练,多措并举提高青少年短跑运动员的力量素质。文章从短跑力量训练的价值角度分析,论述了短跑运动中力量和速度之间的关系,探讨青少年...
关键词：青少年 短跑 力量训练 方法 
大学体育教学中核心力量训练方法研究
《拳击与格斗》2024年第8期114-116,共3页李育荐 王韵博 
大学体育教学的目标在于激发学生的体育兴趣,提高学生的身体素质,促进学生全面发展。核心力量训练通过增强核心肌群的力量和稳定能力,能帮助学生掌握运动技能,提高运动表现,最终达到体育教学目标。文章结合核心力量训练的概念,分析了大...
关键词：大学体育 核心力量 训练方法 
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